Nordic Walking

Nordic WalkingNordic Walking

Deze praktijk biedt een gezellige ontspannen wandelgroep in de buitenlucht waar je aan je conditie en lichamelijke gezondheid kunt werken. 

Zuid Schalkwijk biedt een mooie omgeving om te wandelen. Bijvoorbeeld rond de Molenplas of Meerwijkerplas, langs de Zuid Schalwijkerweg, in het Engelandpark of omgeving Heemstede. Om maar een paar voorbeelden te noemen!

In beweging blijven is heel gezond, je verbruikt energie maar je krijgt er ook weer energie voor terug.

Nordic Walking is ontstaan in Finland 50 jaar geleden. Het wordt uitgevoerd met stokken waardoor het een beetje lijkt op langlaufen.

Voor wie is het geschikt?

Voor mensen zonder klachten maar ook voor mensen met klachten. Bij bijvoorbeeld chronische rugklachten, stress, osteoporose, bekkenklachten, whiplash, fibromyalgie, reumatische klachten en overgewicht kunt u veel baat hebben bij Nordic Walking.

 Nordic Walking

Voordelen van Nordic Walking

Nordic Walking kent een groot aantal voordelen, namelijk;

– Door het gebruik van de stokken is het minder belastend voor de heupen, knieën en enkels

– Lost spanningen op van de nek, schouders en bovenrug door de draaiende beweging van de bovenrug door het gebruik van de stokken.

– Werkt spierversterkend voor bijvoorbeeld de rug

– U valt ervan af 😉 Het energie verbruik ligt bij Nordic Walking wat hoger dan bijvoorbeeld bij sportief wandelen.

- U gebruikt 90 % van alle spieren van het lichaam

Wanneer? 

Op dit moment loopt er een groep op de maandag van 10:15 to 11:15u.

Tarieven

10 rittenkaart kost 50 euro. Een losse les kost 5,50 euro!

Heeft u een vraag of wilt u zich aanmelden dan kunt u gebruik maken van het onderstaand contact formulier.

[contact-form-7 id=”2479″ title=”algemeen contactformulier”]