Houdingstherapie Mensendieck

Houdingstherapie Mensendieck.

Herken jij je in een van deze houdingen?


A: is de ideale houdingsopbouw
B: is de “sway back” houding
C: is de overstrekte houding, een vlakke rug
D: heeft een holle onderrug, de versterkte lumbale lordose.
E: heeft een holle onderrug en een bolle bovenrug, de kyfolordose.

Let op de loodlijn! De blauwe lijn loopt bij de ideale lichaamsopbouw – vanaf de zijkant gezien – door het oor, door de schouder, door de zijkant van de heup en door de zijkant van de enkel (bij het botje, de malleolus). In deze houding heb je het minste last van druk en trekkrachten op bepaalde plaatsen van de wervelkolom omdat de spanning van de pieren die de lichaamshouding handhaven op deze manier evenredig verdeeld zijn.


Soms heeft een bepaalde houding of manier van bewegen rug of nekklachten tot gevolg. Een oefentherapeut mensendieck kan je daar meer over vertellen.

houdingstypen